50岁女人要想让脸部瘦下来，首先要控制饮食，坚持每天喝足够量的水，多吃蔬菜水果，避免高热量的食物。其次，适当的运动也是非常重要的，可以选择户外运动或者健身房进行有氧运动和肌肉训练。此外，按摩也是有效的方法，可以通过按摩促进血液循环，消除面部水肿。最后，正确认识年龄，保持心态的平和，让自己快乐健康地度过每一天。
1、好处：瑜伽通常属于一种比较常见的有氧、舒缓运动，老年人练习瑜伽，能够在一定程度上促进身体的血液循环，而且也能够适度的锻炼肌肉以及关节的能量，可以在一定程度上增强个人的体质以及免疫能力。同时也能够调节身体的机能，有利于使个人的精神处于饱满活力的状态；
2、坏处：由于老年人的柔韧性相对较差，如果进行高难度的瑜伽，或者是出现过度拉伸的现象，也有可能会造成骨骼或者肌肉出现损伤，导致疼痛等不适，影响身体健康。
老年人在平时可以适当进行舒缓的运动，比如散步、太极等。同时还需要注意加强身体的营养，有助于老年人的身体及身心健康。