如果已退休的工人医保卡没有余额，可以通过以下途径解决：
1. 充值。可以前往当地社保部门或医保服务窗口进行充值，缴纳一定金额后即可重新获得医疗保障。
2. 补办。如果医保卡有损坏或者丢失，需要到当地社保部门或医保服务窗口办理新卡。在办理过程中，可以一并缴纳一定金额作为医疗保障费用。
3. 申请医保救助。如果个人经济非常困难，且满足当地医保救助条件，可以向相关部门申请医保救助，获取医疗帮助。
需要注意的是，不同地区的医保政策可能存在差异，请根据当地情况具体操作。同时，建议及时关注自己的医保卡余额和使用情况，以便及时处理。
己退休人员的医疗保险卡参保状态显示暂停参保，就是你已经办理了退休，系统还没有将你从缴费系统转入退休人员里面。因为退休后，系统需要更新后，才能从缴费系统中转入退休，因为中间需要一个过程，在没有更新前，查询肯定是暂停参保，更新后就没有了。