如果你想在家做轻食外卖并进行宣传，可以考虑以下几种方法：

1.打造品牌：为你的轻食外卖业务创建一个独特的品牌形象，包括起一个有吸引力的品牌名称、设计一个专业的标志和宣传口号。

2.建立网站或社交媒体页面：创建一个专门的网站或在社交媒体平台上开设页面，展示你的轻食菜单、制作过程、健康理念等信息。确保页面设计美观、用户友好，并定期更新内容。

3.利用社交媒体宣传：通过发布吸引人的照片、视频和文字内容，吸引潜在客户的关注。分享健康饮食知识、烹饪技巧、优惠活动等，与用户互动，增加品牌曝光度。

4.提供优惠和促销：吸引新客户可以考虑提供优惠券、新用户折扣或免费赠品等促销活动。

5.与本地博主或影响者合作：联系一些在健康、美食或生活方式领域有影响力的本地博主或社交媒体影响者，邀请他们尝试你的轻食，并分享他们的体验。

6.参加本地活动或市集：参加当地的食品节、健康生活展览或社区活动，展示你的轻食产品，提供试吃，发放宣传资料，与潜在客户建立面对面的联系。

7.口碑宣传：确保提供高质量的食品和优质的客户服务，鼓励满意的客户留下好评和推荐，通过口碑传播来吸引更多的客户。

8.与周边企业合作：与附近的健身房、瑜伽工作室、健康诊所等相关企业建立合作关系，互相推广。

9.定制外卖包装：设计有特色的外卖包装，印上你的品牌标志和宣传信息，增加品牌的可见性。

10.客户反馈：积极回应客户的反馈和评价，改进和优化你的产品和服务。

宣传是一个持续的过程，需要不断努力和创新。根据目标客户群体的特点和需求，选择合适的宣传渠道和方法，并不断评估和调整策略，以提高品牌知名度和吸引更多的客户。同时，要确保食品的质量和安全，以满足客户的期望，建立良好的口碑。