晚上锻炼是个好习惯，但我们应该遵循以下原则：
首先，尽量选择安全的场地，不要在街头跑步或者狭小不安全的空间做运动。
其次，避免运动过于剧烈，特别是少量运动时不要追求高强度。最后，注意锻炼时间。晚餐后最好等1-2小时再开始锻炼。关于运动项目，选择有氧运动为宜，比如跑步、健身操、跳绳等，能够提高心肺功能，增强身体素质。同时，应注意保持充足的水分和饮食，以更好地发挥晚上锻炼的效果。
晚上锻炼可以帮助学生缓解一天的压力，提高身体素质和睡眠质量，但需要注意以下几点：
首先，合理安排时间，不要在太晚锻炼，否则会影响睡眠；
其次，选择适合自己的运动方式和强度，避免过度运动导致身体损伤；
再次，选择适宜的环境，尽可能选择室内运动场地，以免受到气候影响。最后，注意饮食和水分补充，在锻炼前后适当进食和饮水，以维持良好的身体状态。
晨会议题: 班级习惯晨会记录
1、上课认真听讲的习惯。
2、一年级学生守则
3、自己的事情自做
4、总结昨天学生家庭作业完成的情况，表扬作业写得特别认真的孩子。对作业没有认真完成的孩子适当地委婉批评。
5、体会到成为少先队员的自豪感和荣誉感。