肚子上和胸上出现汗毛都属于正常的生理情况，引起这种情况的原因有很多，比如遗传因素，可以使用脱毛膏来处理汗毛，或者使用激光脱毛的方法，也能够有效的进行缓解。
可以采用5点靠墙站立训练(后脑勺贴墙，下颌水平，肩胛骨紧贴墙壁，肩膀在一条直线上，高度相同，可以做一些腹肌的训练，如拉伸腰髂肌、臀桥、平板支撑、内收肌强化减肥
1 肚子大硬硬的鼓鼓的需要综合减脂才能减掉。
2 原因是肚子鼓鼓的主要是因为腹部脂肪过多所致，只有综合减脂才能减掉。
3 综合减脂需要注意饮食的控制，适当增加运动量，坚持有氧运动和力量训练，同时要保证足够的睡眠时间和减少压力。
此外，也可以借助一些科学的减脂方法和器械来辅助减掉肚子上的脂肪。
但需要注意的是，减脂过程中要注意保持健康的减脂速度和方式，避免出现健康问题。