元宵的热量较高。元宵通常由糯米粉和各种馅料制成，它的热量主要来自于糯米粉和馅料的吸收。糯米粉是富含碳水化合物的食品，而馅料中通常含有脂肪和糖分较高的糖浆或糖果，这些成分在体内很容易转化为脂肪，从而增加体内热量。因此，虽然元宵是春节传统美食之一，但过度食用会对身体健康产生负面影响，特别是对于那些需要控制饮食的人。
元宵的热量确实比较高，因为元宵的外皮和馅料通常都是高热量的食材。常见的元宵馅料如芝麻、花生等，都含有较高的糖分和油脂。此外，元宵的外皮是由糯米制成的，也含有较高的淀粉和热量。因此，元宵属于高热量食物，每100克元宵的热量大约在250-350千卡之间。
如果你想控制热量摄入，建议适量食用元宵，并减少其他高热量食物的摄入。同时，增加运动量，帮助消耗多余的热量，以保持身体健康。
高，汤圆含有大量的油脂，热量比较高。汤圆是用糯米制作而成，含有大量淀粉，容易导致高脂、高糖、肥胖。减肥期间需要禁忌食用