红茶和熟茶可以空腹喝。因为这些茶温热不刺激。绿茶，白茶，铁观音等生茶或半熟茶都不适合空腹喝。当然不能太浓，太浓的茶伤胃
空腹可以吃一些清淡容易消化吸收的食物，比如绿豆粥、小米粥、八宝粥、豆浆、豆腐脑等，也可以吃一些清淡的蔬菜，比如炒青菜和炒豆芽，饭后适当的吃一些水果。
体能服是一种轻便防护服，通常用于运动、训练或者户外活动。如果你需要进行户外活动或运动训练，穿着体能服是可以的，但如果是在公共场合外出，建议还是穿着正式的服装，以保持整洁、得体的形象。