力量训练后可以吃全麦饼干。全麦饼干属于复合碳水化合物，有助于身体恢复和快速储备糖原。在力量训练后，适当增加蛋白质的摄入也很重要，因此可以搭配一些优质蛋白质食物，如鸡蛋、牛奶或火腿，来平衡碳水化合物和蛋白质的摄入比例。这样的饮食组合可以为身体提供所需的能量和营养，促进肌肉的恢复和生长。
但请注意，每个人的营养需求和消化能力不同，因此建议根据个人情况调整饮食计划，并确保摄入的食物种类和量都符合个人的营养需求。如果有特殊的饮食要求或健康问题，最好咨询营养师或医生的建议。
力量训练后只吃蛋白质是可以的。但需要注意以下几点：
1.蛋白质摄入量：力量训练后，身体需要更多的蛋白质来修复和增长肌肉。一般来说，每公斤体重摄入1-1.5克蛋白质是比较合适的。所以，根据您的体重计算出所需的蛋白质摄入量。
2.均衡饮食：虽然专注于增加蛋白质摄入是有益的，但也要确保您的饮食中包含足够的其他营养素，如碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。这将有助于维持身体的正常功能和健康状况。
3.选择优质蛋白来源：为了确保身体获得足够的氨基酸和其他必需的营养成分，建议选择高质量的食物来源
力量训练后，当然可以适量吃全麦饼干。全麦饼干富含膳食纤维和复合碳水化合物，能够为身体提供稳定的能量，有助于恢复体力。此外，它还含有多种维生素和矿物质，能够满足身体在训练后对营养的需求。不过，需要注意的是，全麦饼干的热量和盐分也不容忽视，所以在食用时要控制摄入量，以免对身体造成不良影响。总的来说，力量训练后适量食用全麦饼干是可以的，但也要注意搭配其他营养食物，保持均衡饮食。