乳酸是人体内葡萄糖代谢的产物，葡萄糖通过代谢产生能量有助于人体的运动。
当运动过度，体内的氧含量无法为葡萄糖代谢提供足够的氧气，会进入葡萄糖的无氧代谢模式。乳酸就是无氧代谢的产物，所以剧烈的无氧运动会产生大量的乳酸在体内堆积，这就是乳酸堆积形成的主要原因。体内肌肉大量乳酸的堆积会产生肌肉酸痛不适，所以平时运动如果无氧运动较多时，尽量选择一段时间的有氧运动缓解一下，有助于乳酸的排泄。
肌肉主动收缩和被动收缩的主要区别在于它们所涉及的肌肉纤维类型和能量消耗。
主动收缩是指肌肉在神经系统的支配下主动地、有意识地收缩，以产生运动或力量。在主动收缩过程中，肌肉中的快肌纤维和慢肌纤维都会参与工作，以产生不同的力量和速度。快肌纤维主要提供爆发力和速度，而慢肌纤维则更多地参与耐力和持久力的活动。
被动收缩则是指肌肉在外部力量作用下发生的收缩，通常是无意识的或反射性的。例如，当一个人的手臂被击中时，肌肉会无意识地收缩以保护关节不受伤害。被动收缩通常涉及慢肌纤维，因为它们能够更好地适应外部力量和提供稳定性。
此外，主动收缩需要消耗能量，特别是当肌肉产生力量或运动时。而被动收缩则主要涉及外部力量对肌肉的压缩，通常不消耗太多能量。
总之，肌肉的主动和被动收缩在肌肉纤维的参与、能量消耗以及运动表现等方面存在明显的差异。