没冰箱，建议春夏秋别带饭。冬天根据室内外温度带饭。
如果一定要带饭，最好早上起来做，用密封包装盒包好了，然后用保温袋拿去公司。中午吃饭前用微波炉热透了。
考虑到整个上午的保温过程和微波炉的二次加热，建议不要带太多蔬菜，特别是绿叶蔬菜，一定要吃蔬菜就带根茎类
可以多带新鲜熟透的蛋白质肉类，比如鸡肉。牛肉和猪肉不建议带，因为二次加热之后口感会比较老，也不好吃。
可以带保温箱！
一般情况下，很多时候人们在夏天时候带便当，吃饭很方便。如果没有冰箱的情况下，可以买一个保温箱，面积小，而且还方便！
如果夏天没有冰箱，带饭的最好方法是选择食材的时候若干原则，例如避免选择易变质的食物，尽量选择低温保存的蔬菜、水果和熟食等，不要加入过多的调料和油脂，减少细菌滋生的可能性，同时在盛装前须将食物放凉，尽量不用不锈钢或铁制的盒子，因为它们会加速食物变质的速度，还要格外注意食品卫生，尽量避免在高温下长时间存放，这样才能确保带着食品出门不会馊。