早上吃更好。
阿拉伯糖吃的时间和效果主要取决于你的饮食习惯和身体情况。一般来说，阿拉伯糖可以作为一种健康的零食或补充能量的方式，可以在早餐、午餐或下午茶等时间吃，也可以在运动或体力劳动后补充能量。
低聚果糖好，便宜的L-阿拉伯糖采用大包装，每一次打开包装会造成污染，微生物侵蚀，受潮；结晶颗粒不同：便宜的L-颗粒感差，透光度差，容易黏连结块。
阿拉伯糖是一种天然物质，由于其源于植物，因此在大多数国家都被认为是一种正规产品。阿拉伯糖在食品和饮料行业中广泛使用，被普遍认为是一种天然的甜味剂，不会对人体造成任何负面影响。
与人造甜味剂不同，阿拉伯糖不会引起血糖和胰岛素反应，因此是一种受欢迎的甜味剂。然而，需要注意的是，阿拉伯糖的质量和来源应该得到认真的审查和验证。