充气的拳击柱作为一种健身器材，具有一定的效果和使用价值，但具体好不好用要看个人需求和实际情况。
相较于传统的沙袋和拳击球，充气的拳击柱更加轻便便捷，可随时随地使用，并且软质材料减少了受伤的风险。但是，由于其弹性不如实心沙袋，其提供的阻力和反馈有所欠缺，对于想要进行强有力的打击锻炼的人来说，可能并不是最好的选择。因此，在购买之前，需谨慎考虑个人需求和使用习惯，选择最适合自己的健身器材。
充气的好闺蜜，应该和之前的塑料姐妹花相似吧，表面上看似很友好，无话不谈，但真正有困难的时候却扬长而去，内心里面并不希望对方比自已好
充气的拳击柱可以对付闷在家里减压的人，可以锻炼肌肉和心肺功能，同时也是减肥的一种方式。然而，它并不能和实体拳击对比。在实际的拳击比赛中，需要的是配合速度、力量、技巧、反应能力等多种要素，而且人与人之间的对决更能达到激烈的形式。
所以，充气的拳击柱只是娱乐性和锻炼性质的选择，不能和传统的拳击比拟，但对于没有安装吊梁的房间，或者想要一个简单、便携的训练项目，它是可以作为一个不错的选择。