在选择办公椅时，人体工学椅通常是更合适的选择。人体工学椅的设计旨在提供对脊椎各段的充分支撑，这对于长时间坐在电脑前工作的人来说尤其重要。它们能够减少长时间久坐可能引起的腰背酸痛，并支持更健康的坐姿。相比之下，沙发椅虽然提供柔软舒适的靠背，适合短时间休息或娱乐，但它们通常无法提供足够的脊椎支撑，长时间使用可能会导致脊椎疼痛或变形。
如果你主要以办公为主，或者需要长时间使用电脑，人体工学椅能够提供更好的支持和舒适度。它们适合长时间坐着工作或学习，有助于提高效率和身体健康。而沙发椅则更适合用于短暂的休息或观看视频等活动，其中良好的舒适性和柔软的靠背可以提供放松的体验。
办公积金要用的房屋评估中心的评估费是不可以退的。
评估费是根据房屋评估中心提供的评估服务所产生的费用，用于评估房屋的价值和质量。
这笔费用是根据专业评估师的工作量和专业知识来确定的，不属于可以退还的费用范畴。
房屋评估中心的评估费用主要包括评估师的工作时间、专业知识和经验等成本，以及评估中心的运营成本等。
这些费用是为了确保评估结果的准确性和可靠性，以保护办公积金的公平性和安全性。
此外，评估费用也可以看作是一种服务费用，类似于其他专业服务机构提供的服务费用，如律师费、会计师费等。
一旦评估服务已经提供，评估费用就不可退还。
因此，办公积金要用的房屋评估中心的评估费用是不可以退还的。