晚上吃水果是一种很健康的饮食习惯，因为水果富含各种营养成分如维生素、矿物质以及纤维素，能够全面满足人体的营养需求。
晚上适宜选择一些有利于睡眠的水果，比如葡萄、樱桃、香蕉等。这些水果含有大量的褪黑素和糖类，能够调节人体的生物钟、促进睡眠，有利于人们更好地入眠、保持健康的睡眠状态。
此外，水果还具有丰富的水分，能够缓解因白天工作造成的身体疲劳，帮助人们恢复良好的体力状态。所以，晚上适当地吃些水果，是养生健康的重要方式之一。
晚上应该吃容易消化的水果比较好。比如：香蕉、苹果、葡萄、山楂、桔子、白梨、这些水果都适合晚上吃。但不能多吃，还逐消化。这些水果都是大家平时爱吃的。平时家里也总买，是每个家庭必备的水果。多吃水果有利于身体健康。水果是大家都爱吃的东西。