燕麦米可以做成苹果燕麦粥，美味又具有营养。
具体做法如下:材料:燕麦米三大匙、牛奶四分之一杯、苹果六分之一个、胡萝卜三分之一个。
1.将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。
2.将燕麦米和擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入四分之一杯牛奶和水用文火煮。
3.煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂，营养的苹果燕麦粥就做好了。
燕麦米是一种备受关注的天然、营养丰富的粮食。以下是一些关于燕麦米产地的介绍：
右玉燕麦米：山西省右玉县的右玉燕麦米是国家地理性标志农产品，因其卓越的生态原产地保护和丰富的营养成分而备受推崇。右玉县凭借其独特的地理环境和气候条件，成为了燕麦生态原产地的杰出代表。在种植过程中，农民们注重生态环保和无公害种植，不使用任何农药和化学物质。
西北燕麦米：中国北部和西北部地区的燕麦米品质较好。这些地区冬季寒冷，只能在春季播种，较南地区可以秋播，但须在夏季高温来临之前成熟。
除了上述产地外，中国其他地区也有种植燕麦米，不同产地的燕麦米在品质和口感上可能略有差异。你可以根据自己的需求和偏好选择合适的燕麦米。
1、小米燕麦粥
食材：小米100克，燕麦50克，红枣6个。
做法：
（1）将小米和燕麦分别洗净；红枣洗净待用。
（2）燕麦和小米放入锅内，加4碗水煮至熟并呈开花状。
（3）煮开后再煮20分钟左右即可。
功效：小米燕麦粥营养很丰富，且容易消化，是产妇和体弱者的良好食物。粥中含有丰富的锌，能参与人体内核酸蛋白质的合成，增强产妇的免疫力。
2、燕麦蒸肉饼
食材：熟燕麦50克，瘦猪肉80克，香菇６朵，豆腐皮、豉油、糖、生粉和盐各适量。
做法：
（1）香菇洗净，剁成末，瘦猪肉剁成末。
（2）瘦猪肉末加燕麦、香菇末、豉油、糖、生粉、盐、清水拌匀成馅。
（3）屉锅放水，屉上放干豆腐皮，手沾水把肉馅做成圆型小饼，放在干豆腐皮上，最上面盖上香菇。