对于大多数人来说，一般需要 1-3 天的时间来恢复。
在这段时间内，你可能会感到肌肉酸痛、疲劳和运动能力下降。这是正常的生理反应，表明肌肉正在进行修复和适应。这个恢复过程包括肌肉纤维的修复、代谢产物的清除以及肌肉能量的补充。
如果是在做完塑形后，一定要注意穿好塑形衣，让自己的身形保持一种标准优美的状态，其次，在洗澡时一定要注意，不要时间太长，以免出现感染，其次，在吃饭的时候一定要少吃多餐，以免将刚做好塑形的身材走样
做完大气泡的时间不是固定的，它取决于许多因素，如气泡大小、涂抹厚度等。但通常情况下，大约需要等待10到15分钟左右。在等待的这段时间里，建议不要碰触面部，以免破坏气泡的作用。完成后，用温水彻底清洗干净面部，然后打基础妆就可以了。总的来说，化妆前最好有足够时间等待气泡的效果，以保证最佳的化妆效果。