菠萝蜜干事属于一种蜜饯类的甜食小吃。菠萝蜜干的热量是每100克菠萝蜜干中就含有230-320的热量。所以说菠萝蜜干的热量是挺大的，吃多了的话，可能会上火。所以怕上火的朋友们，还是少吃点菠萝蜜干好。但不是说不可以吃，只是要控制好量而已，吃适量的菠萝蜜干还是可以的。
但菠萝蜜干除了热量大之外，它还是一种营养价值高的蜜饯类的甜食小吃。我们可以适量吃一些菠萝蜜干，来补充我们人体所必需的营养物质。
要编织菠萝蜜帽子，首先需要掌握基本的钩针编织技巧和菠萝花钩法。选用适宜厚度和颜色的毛线，按照帽子的设计图案进行编织。
先编织帽子的圆顶，然后逐渐加大钩针，编织帽沿。
最后加入装饰，如亮片、别针等，突显帽子的设计感和时尚感。菠萝蜜帽子编织过程较为复杂，需要耐心和细致，但最终能够制作出时尚漂亮的帽子，为冬日添一份温暖和亮色。
1.把菠萝蜜撕成小条，放进空气炸锅中
2.空气炸锅设100度30分钟，共设3个30分钟（我家的最长只有30分钟，如果家里的电器时间设定可以长的，可以设45分钟2次，最好中间看一下，有没有粘连）
3.如果烤的焦了，应该就是温度高了，要有耐心。其实不需要费心，当空气炸锅运作时，该干嘛就干嘛，不用去翻面的，在第三次用的时候，看了一下，有没有粘连的，有的就分了一下。另外，因为我锅子小，一次不能做很多，所以第二次第二个30分钟做好后，先存着，等第二批做好，和第一批一起，烤第三次的30分钟，可以节约半小时时间。