仰卧起坐可以瘦腰，可以瘦腹，配合有氧运动，在减脂的前提下，仰卧起坐可以瘦腰腹，同时控制饮食，科学饮食，减掉脂肪，瘦腰腹，能锻炼腹肌，马甲线。
不能，盆骨前倾纠正的方法有：加强前侧链肌肉群的功能锻炼，相对比较简单的方法就是锻炼腹部肌群，比如仰卧起坐，比如卷腹等动作，当前方的肌肉和后方的肌肉平衡了之后，自然就会矫正骨盆前倾了。
·位于崂山东北部，群峰峭拔，景色秀美，是整个崂山自然景观较为经典的游览区域。
·有许多奇峰异石，包括狮子峰、仙桃石、寿字峰等知名景观，还有白龙洞、犹龙洞、觅天洞等石洞。
·觅天洞是景区内最有乐趣的景点，由两个大峭壁夹缝中的许多块巨石迭架而成，盘旋而上共分五层，古怪迷离。
·景区内遍布摩崖石刻，包括郭沫若、臧克家等名人石刻，还可看到元代著名道士丘处机的诗作手迹。