蒙牛酸奶雪糕的热量因不同品牌和口味而异，但一般较低。

原因是酸奶本身的热量相对较低，而且雪糕的主要成分是水和糖，蒙牛酸奶雪糕还添加了酸奶，所以相较于其他雪糕而言，它的热量会相对较低。

需要注意的是，虽然较低，但是如果过量摄入也会导致热量过高，进而影响健康。

除了蒙牛酸奶雪糕，还可以选择脂肪含量低、热量相对较低的水果雪糕等作为零食，以保持健康的饮食习惯。

同时，合理控制饮食量，定期进行有氧运动也是维持身体健康的重要手段。