床上铺一层塑料袋的优缺点如下：
优点。可以隔潮，防止床垫受潮发霉；可以防尘，避免灰尘落在床垫上难以清洗；可以保护床垫，避免床垫被弄脏或损坏。
缺点。不透气，影响床垫的通风透气，使床垫容易受潮发霉；容易滑动，影响睡眠质量；容易发出声音，干扰睡眠；不环保，难以降解，对环境造成污染。
因此在床垫上铺一层薄被单或纸板等物品，既能起到隔潮、防尘的作用，又不会影响床垫的通风透气和睡眠质量。
床上都是螨虫，需要采取以下措施：
1. 更换床上用品：螨虫喜欢在床上用品如被子、床单、枕头等处栖息，需要将这些用品彻底更换。换新的床品要注意选择质量好、面料柔软、透气性好的，这样更有利于螨虫的清除和预防。
2. 彻底清洁床铺：对于床垫、枕头等床上物品，可以先用吸尘器进行全面清洁，尽量把螨虫和螨虫粪便颗粒吸掉，不留死角。然后用蒸汽清洁机或消毒喷雾剂对床铺进行消毒或杀虫，以确保螨虫彻底清除干净。
3. 定期清洗床上用品和床上物品：床上用品如被套、床单等要进行每周的换洗和消毒，或者定期送到洗衣房进行清洗。枕头、床垫等床上物品建议定期进行专业的清洗和消毒。
同时，也要注意从日常生活方面入手，保持室内的环境干燥通风，避免灰尘过多，因为螨虫喜欢在高温潮湿、灰尘、皮屑等环境下生长繁殖。做好预防措施对于螨虫的清洁和预防非常重要。
为了防止床单皱巴，可以考虑在床垫上铺一层保护垫。保护垫能够起到缓冲作用，减少床单与床垫之间的摩擦，使床单保持平整。此外，也可以考虑使用床单保护罩，这是一种专门用于保护床单的用品，能够有效地防止床单皱巴。在选择保护垫或床单保护罩时，应注意选择质量好、透气性好、易于清洁的产品。这样不仅能够起到保护床单的作用，还能够提高睡眠质量，让生活更加舒适和美好。