黄瓜是一种低热量、高营养的生果蔬菜，含有丰富的水分、维生素、矿物质等营养成分。早晚吃黄瓜有以下好处：
1.促进排毒：黄瓜中含有丰富的水分和纤维素，有助于促进肠胃蠕动，排出体内垃圾和毒素，有益于保持身体健康。
2.控制体重：黄瓜热量低，含水量高，有助于消除身体中多余的水分，帮助身体去除多余的脂肪，从而有助于控制体重。
3.保持皮肤健康：黄瓜中含有丰富的维生素C和维生素E，这些营养成分有助于抗氧化，保护并修复皮肤，使皮肤健康亮丽。
4.改善睡眠：黄瓜中含有一种氨基酸，称为谷氨酸，有助于调节神经系统，放松身体，改善睡眠质量。
5.增强免疫力：黄瓜中含有丰富的维生素和矿物质，这些营养成分有助于提高人体免疫力，预防和治疗疾病。
早晚加油相比于随时随地加油的确可以节省一些油费，因为加油站通常会在特定的时间段提供折扣或者赠送礼品等优惠活动。但是这种方式也存在一定的局限性，如果加油站在你的通勤路线上太远，那么为了省几个钱而远距离驾车加油反而浪费更多的油费。因此，早晚加油划算与否取决于你的出行情况和加油站的位置，在实际情况中需要根据实际情况作出合理的选择。
可以。
做有氧运动，一个小时不算是大的，一般的有氧运动起码也要半小时也上，因为有氧运动的强度不大，身体的各个机能全部调动起来要一个过程，半小时后身体才有出汗，有氧运动如果做了一个小时都没出汗，那就要强度要大一点才行，不出汗是没有效果的。