月子餐中炖猪蹄通常搭配以下主食：
1. 米饭：炖猪蹄汤汁鲜美，搭配白米饭可以吸收汤汁，使主食更加美味。
2. 小米粥或杂粮粥：小米和杂粮具有很好的滋补作用，易于消化，适合产妇食用。
3. 面食：如手工面条、馒头或花卷，这些面食容易搭配炖猪蹄的味道。
4. 土豆或红薯：土豆和红薯都是很好的碳水化合物来源，可以作为主食，同时也能提供膳食纤维。
5. 糯米食品：如粽子、年糕等，糯米具有很好的滋补效果，但需注意不要过量，以免影响消化。
月子餐的主食选择应以易消化、营养丰富为主，同时根据产妇的个人喜好和身体恢复情况进行适当调整。在准备月子餐时，还应考虑到菜品的营养均衡，合理搭配蛋白质、脂肪、碳水化合物及各类维生素和矿物质。
花生木瓜排骨汤
材料：
排骨头半斤、花生1小碗、木瓜1个、盐适量。
做法：
1、备所用的材料，将花生用清水泡半个小时。
2、木瓜去皮去籽洗净切滚刀块。
3、锅中放水煮开后放入洗净的排骨飞水。
4、捞起来用凉水冲去浮沫血水放碗中备用。
5、所有材料准备好。
6、放入煲汤的砂煲中。
7、煲中加满水。
8、放入电子煲中定好时后开煲。
9、三个半小时后，加适量的盐调味就行了。