追求女生时，最重要的是尊重、真诚和耐心。首先要尊重她的意愿和选择，不要强求或给她压力。
其次，展现真诚的态度，让她感受到你的真诚和善良。最后，保持耐心，不要急于求成，给她足够的时间和空间去了解你。通过这些努力，你可以建立起良好的关系，并让她逐渐对你产生好感。
我们要做一些运动来进行减肥，有氧运动每天都要坚持，如跑步半小时，跳绳，篮球。其实游泳是最有效果的减肥方法，只要每星期坚持游泳两次，不少于400米，一个月不到就会看到效果了，无氧运动，做完有氧运动以后，可以做一些俯卧撑，俯卧撑可以有效的锻炼到手部，胸部，还有腹部的肌肉群，俯卧撑动作简单且能够有效地锻炼到身体的这些肌肉，一般来说女生做完有运动可以做一些卷腹。
通过管理饮食来进行减肥，饮食上要注意，粗茶淡饭少吃肉，吃一些猪肉，油炸食品，零食都是容易比较长胖的。