形意拳三角步是一个非常重要的步法，它不仅可以增强平衡和灵活性，还可以消耗敌人的力量和角度。
在实战中，三角步可以用于爆发式进攻和快速侧身躲避敌人攻击。
在进攻中，可以使用三角步快速移动到敌人的侧面或背面，然后发起攻击。
在防御中，使用三角步可以迅速避开敌人的攻击，以取得更好的防御位置或反击时机。 无论是攻击还是防御，形意拳三角步都是实战中必须掌握的重要技术之一。
形意拳的三大主要流派分别是河南心意六合拳、山西戴式心意拳以及形意拳。这些流派在形意拳的基础上，结合地域特色和传承人的理解与创新，发展出了各自独特的风格和技法。
河南心意六合拳保留了心意六合拳的原貌，强调内外兼修，形神兼备，具有舒展大方、朴实明快的特点。山西戴式心意拳则注重实战应用，动作紧凑、稳捷扎实，具有极高的实战价值。而形意拳则结合了前两者的特点，既有心意六合拳的内外兼修，又有戴式心意拳的实战应用，形成了独特的风格和特点。
每个流派都有其独特的传承和发展历史，同时也在不断吸收其他武术流派的精华，不断发展和完善自身。这些流派的存在，不仅丰富了形意拳的内涵，也推动了中国武术的多样化和繁荣。
形意拳实战技法着重强调攻防转换、身法灵活、力量爆发等方面，注重以小搏大、以快制慢的技法。
常用技法包括直拳、横拳、钩拳、勾腿等，并注重配合灵活的步法和身法，达到身体灵活机敏、攻防转换自如的状态。
此外，形意拳还强调气的运用，通过内修气质和用气技法，以达到敌我相互制约、自我养生的目的。练习形意拳，需注重动作的精准、力的精深与技的全面，才能达到实战应用的效果。