当你发现自己对一个人心动了，但是因为某些原因你认为需要止损，可以尝试以下步骤：
1. 冷静分析原因：首先，你需要冷静分析自己心动的原因。你是因为对方的外貌、性格或者别的什么吸引到自己的？如果是因为某些不利因素（例如性格不合、生活方式不同等），可能需要慎重考虑是否继续发展。
2. 停止过度沉迷：如果你发现自己开始过度沉迷于这个人、无法自拔，你需要做出决定，暂时远离这个人。
3. 制定止损计划：制定一个具体的计划，来帮助你止损。例如，逐渐减少与这个人的接触，让时间和距离来冷静处理感情问题；将这个人从社交媒体或联系方式中删除，减少联系。
4. 寻求帮助：如果你发现自己难以控制自己的感情，可以考虑寻求帮助，例如向朋友、家人或者专业辅导人员寻求建议和支持。
以上步骤旨在帮助你冷静地处理感情问题，并且勇敢地做出止损决定。值得强调的是，止损并不是放弃，也不代表你必须将这个人完全割舍，你依然可以保持一定的联系。
以下是一些表达对一个人心冷的句子：
我对你已经没有热情了，你让我感到无比的冷淡。
你的冷漠像一把利刃，深深地刺进了我的心脏，让我痛不欲生。
你的态度让我感到心寒，我已经不再对你有任何期待和希望。
我曾经深爱着你，但现在我只感受到你的冷淡和无情，我的心已经死了。
你的行为让我感到心灰意冷，我已经不再相信你的任何话语和承诺。
我对你的感情已经消失殆尽，我只剩下无尽的冷漠和无情。
你的冷漠像一场寒冬，把我所有的热情和温暖都夺走了。
我已经无法再承受你的冷淡和无情，我只能选择离开，让我的心得到解脱。
证明了自己的内心非常的在意她，完全都是一种非常执着而又偏激的一种爱情，所以自己的内心想法就会产生很多你当时喜欢他的时候，就会让自己在意他所有的细节，或者是在意他身边周围的一些变化，完全都是因为自己爱的太过于深刻，导致自己的内心太过于在乎了。