可能有伤害。

因为深蹲对膝关节和腰部的压力较大，若不正确的执行深蹲姿势，容易造成膝关节和腰部的损伤。

此外，如果人体柔韧性较差或者脊柱问题较多，也容易造成腰部的不适。

因此在进行深蹲训练前，需要做好相关的准备工作，确保深蹲姿势正确，逐步加强训练。

除了深蹲的技术动作和姿势正确性外，还需要注意呼吸和训练的重量和次数等因素。

深蹲训练可以有效锻炼大腿肌群和臀部肌肉，增强下肢力量和爆发力，同时也可以促进脊柱稳定性的提升。

但是对于膝关节和腰部问题敏感的人群，建议在医生或者健身教练的指导下进行深蹲训练，尤其是在训练初期需要逐渐增加训练强度和次数，不要急于求成。