1、改善血液循环，对于血压有明显的调节作用。加速血流速度，改善心脑血器官的供血，改善手脚冰凉症状。
2、改善睡眠，有效缓解失眠症状，帮助人体放松，缓解疲劳。减轻工作中的压力。
3、疏通经络，使体内的寒气和废物排出体外。
现在适合做泡脚药包的主要有红花，艾草，生姜，还有一些苗族的巴马足浴包。一般都有活血通络，驱寒祛湿的作用，在南方，多选用有花椒的浴包
泡脚属于足浴的一种，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。
热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。