本人经验认为，吃野菜 苦菜败火最快。另外吃苦瓜也可以败火，但是没有吃苦菜败火快。把挖来的苦菜洗净加碘食盐寖泡20分钟后，加油盐炒熟就能吃了，当天就可以败火。另外把苦菜晒干泡水喝，是可以预防上火的！
想要败火去火的话，那么可以吃一些凉性的菜去火是比较快的，比方说像苦瓜， 他去火的速度是很快的， 还有像苦菊也是可以起到去火的作用
多吃牛肉吧，对长高有好处，还有多吃虾鱼之类的我另外就是当季的蔬菜水果能够帮助孩子补充维生素，也是能够长高的