要避免宿舍做菜产生油烟，可以采取以下几种方法：
第一，在做菜前确保排风扇通风畅通，打开窗户通风，保持室内空气流通。
第二，使用不易产生油烟的烹饪方式，如蒸、煮、烤等，尽量避免炸和煎等油烟较大的烹饪方式。
第三，使用电子热水壶加瓶装水烧开后蒸菜，可以减少油烟产生。
第四，使用装有活性炭的油烟机，能够有效吸收油烟，减少环境污染。同时，平时注意厨房卫生，保持干净整洁，也可以预防油烟的产生和扩散。
孤立一个人是不道德的行为，需要我们认真对待。以下是一些可能有用的建议：
1. 尝试和孤立的人建立联系：如果你发现有一个人被孤立了，可以试着和他/她建立联系，给予鼓励和支持。可以从一些共同的爱好或兴趣方面入手，与他/她进行交流和互动。
2. 促进交流和合作：可以组织一些小组活动或任务，鼓励每个人参与和贡献，以促进交流和合作。这可以减少单个人物的存在和不必要的竞争。
3. 倡导团队精神：可以和室友讨论团队精神的重要性，并努力培养和维护团队精神，即尊重、信任和互助。
4. 相互理解和尊重：在谈话、交流和互动中，要尊重每个人，理解他们的想法和观点。需要避免批评、指责或放言语言，以避免加剧分歧和不和。
5. 寻求帮助：如果上述方法没有起到作用，可以寻求其他宿舍成员或专业人士的帮助。可以联系学校的辅导员、心理咨询师或社会工作者等，以帮助孤立的学生建立自信和平衡心态。
需要注意的是，解决宿舍的问题需要耐心和关注，不能轻易放弃。我们应该积极面对问题，展现理智和善良的态度，尽力解决问题，让每个宿舍成员都能感受到友善和包容的氛围。
先打开窗子再放上炒锅，油烟热气上升漂出窗子，炒菜后做完饭打开风扇把屋子里扇十多分钟，让油烟彻底散尽，然后关上窗户。