首先，选择合适尺码的碳板鞋，确保舒适度和稳定性。穿上鞋时，先打开鞋带，将脚放入鞋口，然后将鞋带根据个人需要紧或松调整并系好鞋带。
行走时要注意步伐平稳和脚的着地方式，在碳板的帮助下提升步伐效率和爆发力。
使用后要及时清洗并保持干燥，避免碳板生锈，影响使用效果。
鞋上的碳板能承受80千克的力。
80千克
鞋子的碳板是树脂和碳纤维丝粘合形成的一种复合材料，强度为钢材三到四倍。用在篮球鞋上主要是因其具有非常稳固的扭转性。在打篮球强度扭转的时候给鞋底提供很好的保护。而且，中底用碳板加固还能有效提升气垫的效能，充分发挥气垫的反弹性能。
碳板鞋并不是适合跳绳的鞋子，因为它们的靴底设计不适合跳绳的技术要求，可能会让你感觉不舒服或者滑倒。此外，碳板鞋的设计目的是提高运动员的速度和稳定性，而跳绳则需要更多的脚踝和脚跟控制，因此不同的鞋子适合不同的运动。如果你想跳绳，最好选择适合跳绳的运动鞋，比如轻便，柔软的鞋底和贴身的设计，这些特点可以提供更好的支撑和保护。