1.樱桃。樱桃含有糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富营养。铁能使人气色红润，而β胡萝卜素和维生素C可以美白肌肤，多吃樱桃能让皮肤变得细腻、有弹性。
2.柚子。柚子中含有丰富的维生素C，可以降低人体黑色素的形成，不仅可以有效去除色斑，还能够令皮肤更加紧致，对美白肌肤也有较大的帮助。常吃柚子还能促进机体分泌胶原蛋白，使肌肤保持水嫩并且富有弹性。
燃烧脂肪快的食物：
1. 推荐食物：苹果、香蕉、竹笋、腌制蔬菜、绿豆芽、冻豆腐、木瓜、黄瓜、西红柿、莲藕、绿豆、蔬菜汁、白醋以及薏仁等食物。
2. 注意营养均衡：需要做到营养均衡，避免挑食，不能因减肥损害健康。
3. 配合锻炼：需要加强锻炼，每日坚持出汗有氧运动，如跑步、健身操、瑜伽、舞蹈等。
4. 控制主食：需要减少主食，如馒头、米饭、肉类食物的摄入，可多吃瓜果蔬菜，补充维生素。