面包本身是一种主食，可以为人体提供能量和碳水化合物。但是，面包是否健康还取决于其配料和食用方式。例如，全麦面包比白面包更健康，因为它含有更多的纤维和营养素。另外，面包搭配高蛋白质、低脂肪的食物（如蔬菜、瘦肉等）一起食用，也会更健康。所以，选择健康的面包和食用方式，可以让我们更好地享受美食，同时保持健康。
面包加热时间和温度要根据面包的种类和大小来确定。通常情况下，普通的白面包需要在微波炉内加热10-20秒或者在烤箱中加热3-5分钟以达到脆皮的效果，温度一般在180°C左右。
而全麦面包由于含有较多的纤维，需要更长时间加热，大约需要在微波炉内加热15-30秒或在烤箱中加热5-7分钟，温度也要高一些，大约在200°C左右。还需要注意，在加热的过程中可以将面包稍微喷点水，以使面包更加口感鲜美。