深蹲150公斤是相当不错的水平，对于大部分健身爱好者来说已经达到了一个顶峰。这需要较高的力量、体能和技巧。若想达到此水平，需要长时间的训练和专业的指导。但请注意，过度练习可能会给身体带来伤害。因此，在练习深蹲时，请谨慎对待，从适量开始，慢慢提升，注重细节，注意肌肉的耐力和力量训练。只有坚持不懈的锻炼才能达到更好的效果。
深蹲从160到200斤所需的时间取决于多个因素，包括训练频率、训练强度、饮食和休息。
一般来说，对于初学者来说，从160到200斤可能需要6-12个月的时间，而对于有经验的举重者来说，可能需要3-6个月的时间。为了达到目标，请确保每周至少进行3次深蹲训练，每次训练中逐渐增加重量。同时，注重饮食和休息，以确保肌肉得到足够的营养和恢复时间。