健身流汗皮肤会变好。原因如下：
健身出汗具有排毒功能。汗液中含有一部分水分、氯化钠、尿素、乳酸等废物，通过出汗可以将这些废物排出体外，有助于维持机体内环境的稳定。
健身出汗具有抗菌功能。汗液当中会分泌出一种蛋白，具有抗菌的功能，可以帮助皮肤战胜细菌。
健身出汗有助于消痘。出汗过后可以减轻痘痘的症状，运动出汗过后可以清洁毛孔，去除毛孔当中的垃圾。可以输送更多的氧气，带走体内更多的废物，体内的细胞代谢加快，去除体内老旧的代谢角质细胞会让皮肤更有光泽。
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运动出汗能让脸上皮肤变好，运动出汗有利于全身的健康状况以及皮肤的健康状况，但是需要长时间坚持运动，才能让皮肤得到改变。
运动出汗是比较常见的一种锻炼的方式，通常参加体育锻炼在出汗的过程当中，能促进身体下面的毒素尽快的排出体外，可以减少废物在身体里面堆积的时间，皮肤的健康状况来说有一定的好处，通过运动的方式改善，皮肤的效果比较慢，需要长时间坚持。
在运动的时候有很多注意事项，外出的时候需要做好防晒的工作，避免紫外线直接照射皮肤。