首先要保证你要安装的新前叉与你的山地车匹配。将山地车倒放在地上固定，用六角扳手拆掉调校器顶盖和安全销。
然后用扳手拆下两侧的刹车夹和轮轴。
再用扳手拆下前叉头部和车架之间的螺丝。
将前叉从车架上拔出并将其与新前叉进行比对以确定与原前叉的安装位置相同，接着将新前叉插入车架上，并依次按照相反的顺序安装好螺丝、刹车夹和轮轴。
最后进行调整和测试即可。
1、山地车车座的角度调节： 带刻度那根杆应该是水平的，向前倾斜会使大部分重量压在手腕上，时间长了手腕不舒服。
2、山地车车座高度和车把高度调整： 骑车人坐在车座上，用脚跟踩脚蹬，正好腿伸直脚接触到脚蹬，这时的座位高度正合适。车把高度比车座略低3厘米。
刷楼梯技巧：
第一：直线方向面对障碍物，以中等速度前进。确认阶梯的高度，不要以斜角进入个障碍，角度越正越好。
第二：准备落下。将屁股往后移并弯曲双臂，身体越低越好。如果你要下的是个小台阶，你只需要稍稍低降你的上半身压低。如果是落差大的台阶，记得要先收缩手臂，这样才有空间来让前轮落下。
第三：要确认踏板前后呈水平，才不会让脚撞到地面的凸起物(保证摔车)
第五：身前半落下时，伸展你的双臂。
第六：让后轮跟上前轮的路线，后轮落下时伸直双腿。
第七：通关后有必要时可以使用煞车。
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