首先，将内衣垫放在内衣罩杯中间，调整好位置，确保垫子和内衣罩杯完全贴合。
然后，轻轻按压一下垫子，使其与内衣罩杯更紧密地结合在一起。
接着，将罩杯拉伸开来，一边将垫子一点点往内衣罩杯深处推，一边尽可能地拉伸罩杯，直到垫子完全塞进去。
最后，用手指小心地调整一下内衣罩杯的形状，使之看起来平整、自然，垫子也不容易移动。
1，内衣垫子是需要洗的，而且是得及时洗掉，这样才能保证内衣垫子清洁干爽。如果不洗干净的话，容易滋生细菌，洗干净了有利于身体健康发育，洗衣液的香味能盖掉身上的汗液味。手洗内衣垫子的同时，使用多大的力气对内衣垫子的质料伤害程度都是不一样的，最好是用手稍微轻压拍打，或抓洗的方式，更忌讳大部分懒人那样直接将内衣垫子放入洗衣机，任凭洗衣机在那转动搅拌和脱水，这样会让内衣垫子严重变形。
2，内衣垫子是在里面的，直接洗内衣时顺带洗垫子就可以了，不用特地抽出来洗，内衣需要一天一换，保持清洁干爽，内衣一般建议手洗，最好不要机洗。机洗容易破坏内衣钢圈和杯型。可以用沐浴露、洗衣液、香皂等，不要用洗衣粉，伤手伤面料。
3，注意事项：每次在清洗内衣的时候一定要仔细的进行检查，如果某些地方有脱线的，一定要及时进行缝补，缝补好了以后，确保背勾勾好，肩带系紧，以免在洗涤过程中碰到织物。洗涤时间不能太长，控制在三分钟左右，因为长时间洗涤会导致内衣染色或变色。勤清洗：内衣脏了，要尽快清洗。放置的时间越长，含有的细菌越多，会慢慢渗入纤维组织，变得越来越难以清洗。清洗内衣的时候，顺带揉搓清洗内衣垫子就可以，如果是可拆卸的，就可以单独抽出来清洗。
赔偿金额因具体案件而异，无固定标准。
因为内衣外观专利涉及到的因素较多，包括专利内容、模仿程度、市场影响等。
如专利内容独特、模仿程度高、市场影响大，赔偿金额则可能较高；反之，则可能较低。
此外，赔偿金额还受到侵权行为的情节、未得利润的赔偿、诉讼期间的损失费用等因素的影响。
具体赔偿金额需根据每个案件的具体情况进行评估。
总之，内衣外观专利侵权的赔偿金额不固定，需在具体案件中进行评估确定。