因为脚蹼消耗体能较大。初学者或是锻炼没有一定周期的人用很容易造成体力不支，甚至抽筋。第二，使用脚蹼的与水的接触面积大，阻力也相对较大，当肌肉亨受不了这种力的情况下，动作很快变形。造成技术的完整性被破坏，会游的很不协调。第三，大而坚硬的脚蹼使用起来速度快，但容易疲劳和抽筋；小而柔软的脚蹼缺少推动的力量。第四，脚蹼主要的用途还是在于潜水，在泳池上不建议使用脚蹼。最后，想要学好泳姿，首先你要对技术要领的理解，然后岸上模仿练习，水里模仿练习，适应水的阻力，配合协调节奏的练习等等。练动作不建议加上增大水里阻力的练习，不然很容易破坏动作。