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成人基础代谢一天是多少千卡
时间:2025-05-13 09:28:42
答案

1200到1500千卡。根据患者的年龄、性别以及从事的职业不同有所不同。

一般女性每天代谢的基础大卡大约是1200到1300kcal,男性大约是1300到1500kcal,所以人体所需要的基础代谢率的大卡是1200到1500kcal左右。

基础代谢率指一个人在安静、清醒的环境下,不受肌肉、饮食、运动、环境因素的影响,这是产生的最基础代谢率。

成人坐办公室脊柱弯曲背背佳有用吗
答案

脊柱侧弯戴背背佳有一定效果,但是要看具体的脊柱侧弯类型。如果是已经彻底成年,确实拍片显示骨头畸形改变引起,背背佳矫正作用不是很大。

但如果因为本身是日常生活中的姿势引起,骨头没有这种问题,戴背背佳就能够帮助矫正。

成人增强免疫力的营养品
答案

成人增强免疫力的营养品,有食品和药品两种。

成年人要想增强免疫力,首选的食品有牛奶、鸡蛋、瘦肉、水果、蔬菜。

牛奶和鸡蛋、瘦肉能够补充优质蛋白质和微量元素,使成人的肌肉增加;水果和蔬菜能增加维c,有了这几样,成人的免疫力也就提高了。

另外有些药物也能增加成人的免疫力,比如说转移因子和贞芪扶正颗粒等,但药补不如食补,还是多吃点有营养的东西增强免疫力吧!

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