洗完澡后，将身体稍微擦干水分，取适量抚触油涂抹在全身，然后用手掌轻柔按摩至完全吸收即可。注意，使用抚触油时不要太多，以免黏腻不透气；也不要擦太急，以免刺激肌肤；最好选择植物基油，以保证肌肤健康安全。此外，抚触油还可用来按摩肌肉，促进血液循环，缓解疲劳，提高肌肤弹性和滋润度。
洗澡身体出泥多是因为在生活中我们的身体会累积很多污垢和角质，尤其是在皮肤表面，当我们洗澡的时候，热水和肥皂能够有效地清洁皮肤，促进污垢和角质的脱落，所以出现大量的泥沙。
此外，如果长时间不洗澡，污垢和角质会积累在毛孔内，导致毛孔堵塞，容易产生黑头和粉刺。
因此，及时洗澡能够有效净化皮肤，保持肌肤健康。同时，注意饮食均衡，多喝水、多吃蔬菜水果也有助于减少泥沙的出现。