泡面的热量更高
因为泡面中含有较高的脂肪和碳水化合物，每一包含有400千卡左右的热量，而饼干中通常含有比较高的糖分和油脂，但总体热量会低于泡面。
因此，如果要选择低热量的零食，饼干可能是更好的选择。
需要注意的是，食物的热量也会因生产厂家，口味，大小等因素而有所不同。
在摄入能量时，应根据个人身体状况和活动量来选择食物。
饼干渣里面含有一定营养物质，适当的吃一些饼干渣就可以起到健脾理气以及调理肠胃作用，像苏打饼干渣就可以起到这样的效果，让衰老的速度更快，起到开胃，帮助食物消化以及增强记忆力作用。
如果是曲奇饼干渣，那么它里面的油脂含量比较高，糖分含量也比较高，能够补充能量，让精神状态变得更好。
饼干的热量比面包的热量高。因为面包的热量是： 312大卡/100克 ；饼干的热量是： 433大卡/100克，所以饼干的热量更高。