早上不建议敷面膜，早上起来皮肤有一层保护膜所以不建议敷面膜，面膜也不用经常敷，补水尽量还是选择一个星期正常两次就可以了，多敷没什么好处反而对皮肤不好，化妆品还是需要适当不可多用。
早上可以敷面膜。我们在晚上睡觉时，由于体内新陈代谢的作用，会引起大量水分的流失，醒来之后我们的皮肤会相对比较缺水，而面膜里面含有比较多的水分，这个时候敷上一片面膜，可以快速补充皮肤里面的水分，能够快速帮我们将肌肤调整到好状态。
在平时的生活中，敷面膜的次数最好不要太频繁。平均每周2-3次就足够我们的皮肤所需营养。过度使用面膜会导致皮肤营养过剩，增加皮肤负担。在早上可以敷补水保湿面膜，晚上可以敷有美白作用的面膜，因为美白面膜含有很多光感成分物质，吸收阳光的紫外线和辐射容易变黑，所以早上不宜敷美白的。