不上不下的年龄，确实是个坎。
33岁，已经不再年轻，如果还没有结婚，就得抓紧了，否则大概率会成为剩女。
33岁，如果已经结婚，这个年龄既要照顾孩子，又要忙于工作，身心俱疲，压力很大。
所以，女人33岁是个坎。
白发的产生主要是因为黑色素细胞的功能下降，导致色素生成减少，进而产生白发。女性30岁长白头发比较常见，这与压力、营养不良、缺乏锌等因素有关。以下是改善白发的建议：
1. 营养均衡：合理搭配蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养，以增加黑色素生产。
2. 补充锌：锌是合成黑色素的重要元素，经常食用富含锌的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果等。
3. 减轻压力：透过运动、音乐、冥想及艺术来放松身心，减轻紧张压力。
4. 保持良好的睡眠和作息：保持充足的睡眠和规律的作息，避免过度疲劳和长期处于亚健康状态。
5. 使用染发剂或色素粉：使用染发剂或色素粉着色，来遮盖白发。
总之，纯天然的改善措施可能需要一些时间来产生效果。如果条件允许，可以尝试减轻紧张的工作压力和改善生活习惯，以使身体达到一个平衡状态，确保黑色素的充分生产。
是的，女性在35岁时出现一根白发是很正常的。随着年龄的增长，体内的酪氨酸合成减少，黑色素的生成也会受到影响，导致头发颜色的变化。
此外，生活压力、缺乏睡眠、不健康的饮食习惯等也会加速白发的出现。
如果出现大量白发或者过早出现白发，可以适当增加营养摄入，改善睡眠和饮食状态，并减少压力和焦虑情绪。维持健康的生活方式可以减缓白发的产生。