最好每天喝一袋就可以了。如果喝的太多对身体也不好。特别是到了下午就尽可能不要喝它了。不然会影响晚上睡觉。到了晚上就不能喝它了。
鲜牛奶、纯牛奶、牛乳，家用办公室更方便
鲜牛奶与淡奶
鲜奶是属于巴氏灭菌奶，采用低温的巴氏杀菌法加工成的牛奶（一般为72℃--85℃）巴氏杀菌既能够达到安全饮用标准，又能最大程度地保留鲜牛奶的营养和风味。
地中海沿岸国家和地区包括欧洲国家和亚洲国家。欧洲国家有西班牙、法国、摩纳哥、意大利、马耳他、斯洛文尼亚、克罗地亚、波斯尼亚和黑塞哥维那、黑山、阿尔巴尼亚、希腊等。
亚洲国家有土耳其、塞浦路斯、叙利亚、黎巴嫩、以色列和巴勒斯坦自治政府等。非洲国家有埃及、利比亚、突尼斯、阿尔及利亚、摩洛哥等。