1 可以，在16+8轻断食一周内使用2次是可以的。
2 16+8轻断食是指每天只在8小时内进食，其余时间只能饮水，具体可以根据自身情况进行调整。
使用两次不会对身体造成太大的负担，但要注意饮食的调配和均衡营养的摄入。
3 如果想要长期保持身体的健康，建议不要过度依赖轻断食，要保持良好的饮食习惯和适度的运动。
可以。
基数稍微大一点的姐妹坚持一个月，减掉10斤完全左右没问题！就算是小基数想维持体重，用这个方法也是很好的选择！
不要暴饮暴食，不要让自己撑到难受，开开心心舒舒服服的吃饱就行！也不要吃太多高热量食物。因为这个方法主要的优点就是强制被动的减少热量摄入，8个小时内吃掉全天摄入热量是可以吃很多的，有足够充足的饱腹感。