1、应该先练舞蹈基本功，形体，体能等。
2、表情、节奏感、脚背、基本功。
3、所有的舞种软开度都是必备的。
4、再就是每个舞种的技巧不一样，里面包括很多比如芭蕾，中国舞和汉唐，这两个技巧的要求也是不一样的。
5、民间又分为很多民族，像蒙古，汉族，新疆，鲜族等等，技巧要求都是不一样的，另外所有的舞蹈都要求感觉，还有表情，神韵。
6、刚开始学习跳舞要注意劳逸结合，不要过分强调动作 防止拉伤肌肉
有以下几种速记驾校一点通的方法：
\\n\\n1. 制作思维导图：将驾校一点通的内容用分支结构表示，可以帮助记忆。
\\n\\n2. 制作记忆卡片：将重点内容写在卡片上，随时查看和记忆。
\\n\\n3. 多读多练：多读几遍驾校一点通的内容，多进行模拟考试练习，可以加深记忆。
\\n\\n4. 制作口诀或歌曲：根据驾校一点通的内容制作口诀或歌曲，可以帮助记忆。
一点都不会跳舞的人可以按照以下步骤学习跳舞：
学习舞蹈基础：包括身体线条、基本步伐、节奏感等。可以通过观看教学视频、参加舞蹈课程等方式学习。
选择适合的舞蹈：根据个人喜好和身体条件，选择适合自己的舞蹈类型，如爵士舞、街舞、拉丁舞等。
练习基本动作：从简单的舞蹈动作开始，反复练习，逐渐掌握舞蹈的基本技巧。
听音乐节奏：跳舞需要良好的节奏感，可以通过听音乐、拍打节奏等方式培养自己的节奏感。
注重舞蹈表情：舞蹈不仅是身体的运动，更是情感的表达。在练习舞蹈时，要注重表情和情感的表达，让舞蹈更具感染力。
坚持练习：学习跳舞需要持之以恒的练习和耐心，只有不断地练习，才能逐渐提高自己的舞蹈水平。
学习跳舞时要注重身体的健康和安全，避免过度练习导致身体受伤。
要保持积极的心态和耐心，享受跳舞的过程和乐趣。