怕死是对未来的焦虑你试着这样做：
2.坦然面对死亡：人都不想死也都怕死，但绝大部分人都能坦然面对，他们知道怕死的人也不多活，反而让自己整天处于恐惧中，降低了自己生命的质量。
3.人生苦短，大约3万多天，髙髙兴兴的活是一天，紧张，焦虑，恐惧的活多也是一天。何不髙髙兴兴的活好每一天呢？
生怕吃多吃撑了，不想吃饭那就暂时不吃呗，少吃一二顿，清清肠胃没问题，对身体有好处。古时候有辟谷一说，现在有轻断食。完全不必为此烦恼！
生活中我就是个非常怕死的人，从来不敢招灾惹祸。但是，在心里，也会时常对自己说， 人生不过几十年而已，死亡是必经之路。即便再有权有势，有再多的钱财又如何，也逃脱不了死亡的归宿。不断调整心态，正视生死的必然。慢慢会不再那么惧怕。