木耳肠是一道以木耳和肉类为主要原料的菜肴,以下是一种家常做法:
材料:
- 黑木耳适量
- 猪肉(或牛肉、鸡肉)150克
- 青红椒各半个
- 胡萝卜半根
- 蒜末适量
- 姜末适量
- 葱段适量
- 食用油适量
- 生抽适量
- 老抽少许
- 料酒适量
- 盐适量
- 鸡精/味精少许(可选)
- 白糖少许
- 水淀粉适量
- 清水适量
做法:
1. 将黑木耳提前用温水泡发,去掉根部,撕成小片;青红椒和胡萝卜洗净切成丝备用。
2. 肉切成薄片或丝,用料酒、生抽、盐和少许水淀粉抓拌均匀,腌制10分钟。
3. 热锅倒油,油热后下入腌好的肉片快速翻炒至变色,肉片炒至七成熟后盛出备用。
4. 锅中留底油,下入蒜末、姜末和葱段爆香。
5. 加入木耳、青红椒丝和胡萝卜丝翻炒均匀。
6. 调入生抽、老抽调色,加盐和白糖调味。
7. 将之前炒好的肉片重新倒入锅中,与木耳等蔬菜一起翻炒均匀。
8. 根据需要加入适量的清水,使菜肴汤汁略多一些。
9. 最后,用水淀粉对汁,使菜肴汤汁略微浓稠。
10. 出锅前可根据个人口味加入少许鸡精/味精提鲜。
木耳肠的口感脆嫩,色彩丰富,营养均衡,非常适合家常餐桌。
材料:猪肉片150克,黑木耳50克,锅巴适量,生抽、老抽、料酒、盐、糖、葱、姜、蒜适量。
步骤:
1. 黑木耳提前泡发,洗净切片。猪肉片用料酒、生抽腌制10分钟。
2. 热锅凉油,放入葱姜蒜炒香,再放入猪肉翻炒至变色。
3. 加入黑木耳一起翻炒,加入生抽、老抽、糖、盐调味。
4. 炒至木耳熟软,出锅前撒上葱花即可。
5. 另起一锅,放入适量的油,将锅巴放入炸至金黄酥脆。
6. 将炸好的锅巴铺在盘底,再将炒好的木耳肉片倒在锅巴上即可。
注意事项:
1. 猪肉要先腌制一下,这样炒出来的肉才会更嫩。
2. 黑木耳要提前泡发,否则炒出来的口感不好。
3. 锅巴要炸得足够酥脆,这样才能更好地吸收下面的汤汁。