1.
预备姿势:两手向前平抬起,目随时前方,左脚前上半步,脚尖点地
2.
运动轨迹:左腿膝部前屈,身体随之前倾,左、右两手依次在左脚尖前按地(两手按地位置与左脚尖在同一直线上),手指朝向行进左方,抬头的同时甩起右腿,左脚随之蹬地向前抡甩,绷脚面直膝,两腿大分开、立腰、提气。经过侧倒立,右腿摆至前下方落地,以脚掌轻着地,脚尖朝向行进右后方,膝部稍屈,左腿随之落地,两脚成一大八字弓步时,左、右手依次推离地面经上侧打开,目视右手。
溜肩是指肩膀线条较为平缓，与水平线夹角较大的体型特点。对于是否适合穿貂这一问题，答案是可以，但需要注意款式选择。建议选择有肩章或有垫肩设计的貂皮大衣，这样能有效提升肩部线条，显得更加挺拔。同时，避免选择过于宽松或过于紧身的款式，以免强调或突显溜肩的特点。总之，通过合适的款式选择，溜肩也可以穿出貂皮大衣的优雅与魅力。
配料：油、香油、白糖、白芝麻、青红丝。
步骤：
1、净锅放入花生米，加油，使油浸没花生米，将锅放到炉上，将炉灶点小火，加热、搅拌，直至花生米炸得啪啪响，把花生米倒入漏勺；
2、在案板上抹开香油；
3、净锅并放入四滴油，加入白糖，小火炒至白糖微黄并冒小泡，加入花生米，白芝麻，青红丝，翻几下倒在抹油的案板上，用勺子快速均匀的扒开花生米，花生凉后装盘即成。