冲牙齿的淡盐水的浓度是0.9%，按这个浓度配比就行，可以使用温开水，如果自己掌握配比不好的话也可以去药店买现成的0.9%的生理盐水，一瓶也就两三块钱，方便简洁，自己配比有时浓度掌握不好，饭前饭后要漱口，早晚正确刷牙，这样有益牙齿健康的。
每次使用盐水漱口的时间通常建议为30秒到1分钟。这个时间段足以让盐水接触到口腔的各个部位，起到清洁和消炎的作用。
自制盐水漱口的比例是100:0.9，即100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克，自制盐水漱口时需要注意，盐水的浓度一定要低，用浓度为0.9%的盐水漱口最合适，这样的盐水不会渗透口腔细胞，却可以清洁口腔，让口腔内的微生物病菌都被清除干净。