说玉米糁窝窝头热量是每百克六十大卡，玉米糁窝窝头属于粗粮食物，其中含有各种维生素及矿物质，尤其膳食纤维含量比较高
玉米糁的营养价值体现在它含有丰富的营养素如碳水化合物、维生素和矿物质，可以为人体提供能量以及营养物质，满足人体的日常需求。
玉米糁属于一种粗粮，含有丰富的营养素如碳水化合物、维生素B3、维生素B1、B2等，它还含有磷、镁、钾等矿物质。这些营养成分可以为人体的日常运转补充营养，因此玉米糁具有一定的营养价值。另外，玉米糁容易消化，所以一般人群均可以食用。
虽然玉米糁有很大的营养价值，食用有益，但也不宜过量使用，饮食最好以营养均衡全面、多样化和充足为主。
一般六个月以上，已经添加辅食的宝宝就可以喝了，还是好消化的。
刚开始的时候不要喝太多，要由少到多，慢慢加量，慢慢适应，可以做成玉米糁粥，宝宝食用比较好消化。玉米糁属于粗粮的一种，具有很高的营养价值和保健作用，里面所含有的膳食纤维、维生素对婴儿身体都很有益处 ，而且还可以养胃、护眼，作为辅食适当添加，有利于宝宝的健康发育。